Oui vous avez décidé de perdre vos kilos superflus et oui vous savez qu'il va falloir bouger un peu. Vous êtes allergique aux salles de sport et pratiquer la course à pieds tout(e) seul(e) ne vous enchante pas? Il y a une solution: offrez-vous une sortie en discothèque une fois par semaine. Le rythme de la musique vous entrainera et vous danserez jusqu'au bout de la nuit pour perdre des calories ! Mais attention aux boissons ! Si vous avez plus de 40 ans, ne pensez pas pour autant que vous êtes trop âgé(e) pour danser. Bien au contraire. Il existe des établissements où la clientèle est variée et vous y rencontrerez des jeunes gens de 20 ans comme des grands-mères de 70. Si vous réussissez à maintenir le rythme de quatre sorties par mois avec un maximum de danse, vous dépenserez des calories et progressivement vous vous sentirez beaucoup plus détendu(e). Dansez, défoulez-vous, décompressez, seul(e) ou accompagné(e) par votre conjoint(e) ou des bons amis. Il pourrait vous être utile se vous munir de Boules Quies si vos tympans sont fragiles.
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