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Sapevi che mangiare di tanto in tanto un piatto o un dessert un po' più ricco non è affatto una cosa negativa, anche quando si sta facendo una dieta? L'essere umano non è fatto per vivere di privazione. Pertanto, se hai avviato un programma di perdita dei chili in eccesso, evita di assumere un atteggiamento troppo rigido e di privarti di qualunque piacere, perché così facendo rischi di crollare cedendo alle tentazioni sul lungo e medio termine. Una concessione una volta a settimana va fatta, assaporata e controllata. Il giorno seguente puoi recuperare con una sessione di sport più impegnativa, lanciandoti in una bella corsa ad esempio: in tal modo, non vanificherai i tuoi sforzi e ne guadagnerai invece in motivazione. Ad ogni modo, l'obiettivo principale quando si è a dieta è quello di mantenere il pieno controllo su ciò che si mangia, accertandosi di condurre un'alimentazione equilibrata. In tal senso, chi perde la testa e si abbuffa di crêpes al cioccolato, banana e cocco, complica un tantino la propria situazione.
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